Nouvelle session: Technique/Endurance le Mercredi Soir 18h00
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Une nouvelle session incluant des sets Techniques est offerte chaque mercredi soir: Technique + Endurance (90min)
Credit photos: Gophrette Power
- De 18h00 à 19h30 au Stade Olympique, bassin de 50m.
Cette session inclura un travail sur des points techniques précis alterné avec des blocs de travail en endurance progressive. - La session est plus longue (90min) que celle du Lundi et inclus plus de travail d'endurance.
- Elle se déroule en 50m ce qui permet un enchainement et une mise en application fluide des éducatifs vers la nage normale.
- Des lignes d'eau en plus ont été réservée pour accueillir plus de nageurs (5 spots ajoutés)
Credit photos: Gophrette Power
- SI vous nagez déjà le lundi, celle ci offre un excellent complément et rappel, mais vous fera travailler beaucoup plus en endurance, vous permettant de tester l'efficacité de votre technique. - Si vous n'avez pas de place le lundi vous aurez ainsi l'opportunité de focaliser plus spécifiquement sur votre technique sans toute fois mettre de coté le travail aérobie.
- Pour les nageurs qui sont intimidés par la longueur de la session, le design du cours vous permet de participer uniquement à la première heure sans briser la dynamique, mais il y a de forte chances que lorsque le coach indiquera la fin du cours vous direz "quoi déjà fini?"
Credit photos: Gophrette Power
Rappel:
Si une session est complète ajoutez vous sur la liste d'attente: vous aurez de bonnes chances de participer aux cours: plusieurs spots se libèrent les jours précédent la session.
Horaires Complets et inscriptions: Cliquez ici
Important: - Vérifiez bien les lieux et horaires de chaque session, nous nageons dans 3 piscines différentes
- Au stade Olympique, simplement indiquer en entrant que vous êtes avec Swim Smooth Montréal / Bart, le préposé a la liste des participants. Le cout d'entrée (7.5$) est inclus dans votre entrée Swim Squad.
Analyses Video 1-2-1:
Nouveaux spots ouverts pour Novembre
Mardi matin, jeudi matin, Vendredi soir.
Mercredi 4h30 @6h00 sur demande.
Clinique Technique de 1 journée:
Stade Olympique de MontréalI
Samedi 22 Octobre - COMPLET
Nouvelles dates à venir cet hivers.
English: Every Wednesday night you will now have the possibility to focus on some technical aspect of your swim with our new "RedMiX" session (and not RedMist), it will consist in a smooth mix between Technical focus between progressive endurance sets. The session is longer than the classic Pure Technique session (it last 90min) but is easier to manage than the original RedMist.
On the morning, during the fall/winter season, the classical RedMist session will include some recovery set between the endurance intervalles to help you adapt to this challenging session. Check out our complete schedule here , "Pay as You Go" system.
Swim Smooth
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