Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

January 27, 2018

Que se passe-t-il quand vous respirez? Si vous êtes un nageur relativement novice il y a de fortes chances que vous pensiez uniquement à respirer et non pas à...

October 12, 2017

Mercredi matin une de nos nageuse (Marie-Anne) se posait une question en regardant la “Fast lane”: "hey coach, on dit qu’il faut nager aux 3 coups de bras, mais ils sont tous aux deux dans la Fast Lane ??"

La fast lane est composée de nageur qui ont un CSS entre 1’20-1’25/100m, ils complètent la nage du 70.3 en 27-28min et le IronMan sub 1h00: ils doivent donc f...

October 6, 2017

Vous recherchez des exercices simples afin de développer votre technique ?

L'entrainement que nous donnions au stade aujourd'hui de type "Technical Endurance" ne comportait aucun éducatif en tant que tel, mais pourtant il peut vous apporter bien plus qu'il n'y parait:

Regardez le bloc #2, il comporte  un enchainement non-stop:

2x(100m Pull+Palettes, 100m Pull...

March 22, 2017

Comment respirer en Crawl? Nos conseils et les erreurs communes à éviter

February 27, 2017

Samedi nous donnions une conférence à l'occasion du salon du Triathlon de Montréal.

Le sujet "les clefs de l'entrainement pour la nage en triathlon et en eau libre".

Bart Rolet, entraineur chef SwimSmooth Montreal  lors de la conférence au Salon du Triathon
Credit Photo: Steve Lynch - 10-21-42km

La conférence à suscité beaucoup d'intérêt et de question. Nous allo...

January 28, 2017

English version: Ape Index and swimming

Voici un sujet particulièrement intéressant quand on parle d'individualisation en natation.

Ceux qui pratiquent l'Escalade utilisent le terme 'Ape Index' quand ils mesurent la différence entre l'envergure des bras et la taille de la personne. Par exemple si votre envergure est de 3 pouces plus grande que votre taille, alors...

December 18, 2016

English version: Over-Thinking and Under-Achieving

Beaucoup de nageurs, en particulier les "Overgliders" ont tendance à trop penser et à sur analyser pendant qu'ils nagent. Ils ont un besoin irrésistible de penser lors de chaque coup de bras de chaque longueur de chaque session au cas ou leur nage se détériore leur empêchant d'attendre leur plein potentiel.

Bien...

November 26, 2016

 English Version: What Does The Swim Smooth Stroke Look Like?
 

 Souvent nageurs et coachs nous demandent: "Quelle est la technique idéale selon Swim Smooth ? Ou peut on la voir ?"

 La réponse courte à cette question est qu'il n'y a pas qu'un seul "stroke" ou qu'un seule style de nage que tout le monde devrait copier.

Différents style conviennent à...

November 13, 2016

English Version: The Three Keys to Become a Much Better Swimmer

Beaucoup de triathlètes et nageurs en eau libre ne savent pas trop par ou commencer pour améliorer leur nage: dois je focuser sur la technique ? augmenter mon volume ? faire de l'intensité ? nager plus en eau libre ?  etc... ?

Voici les 3 clefs mises mise en avant par Swim Smooth pour vous assur...

October 28, 2016

La fin de semaine passée (samedi 22 Octobre) a eu lieu la première clinique Swim Smooth à Montréal. Ce format de clinique technique sur une journée rencontre un succès sans conteste à travers le monde ou elle a été conduite des centaines de fois. L'attente était donc grande pour cette première.
 

La journée très rythmée incluait des analyses vidéo de chacun des...

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