Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

May 11, 2018

Horaires des entrainements de natation pour l'été 2018 (Parc Jean Drapeau, PPO, Petite Bourgogne)

January 4, 2018

À partir du 28 Janvier 2018 nous offrirons un entrainement par semaine au Complexe Aquatique Mont-Tremblant. Inscriptions "à la carte", sans abonnement.

December 26, 2017

Suite de la chronique de Niko qui a joint la Squad il y a quelques mois (premier article ici: Parcours d'un coureur qui se met à nager  

C'est vraiment le fun de sentir que semaine après semaine, il y a de l'amélioration. À chaque entraînement avec Swim Smooth Montréal, je ressors avec un smile énorme qui booste le reste de ma journée ! Je dois être un peu maso...

October 6, 2017

Vous recherchez des exercices simples afin de développer votre technique ?

L'entrainement que nous donnions au stade aujourd'hui de type "Technical Endurance" ne comportait aucun éducatif en tant que tel, mais pourtant il peut vous apporter bien plus qu'il n'y parait:

Regardez le bloc #2, il comporte  un enchainement non-stop:

2x(100m Pull+Palettes, 100m Pull...

February 27, 2017

Samedi nous donnions une conférence à l'occasion du salon du Triathlon de Montréal.

Le sujet "les clefs de l'entrainement pour la nage en triathlon et en eau libre".

Bart Rolet, entraineur chef SwimSmooth Montreal  lors de la conférence au Salon du Triathon
Credit Photo: Steve Lynch - 10-21-42km

La conférence à suscité beaucoup d'intérêt et de question. Nous allo...

November 13, 2016

English Version: The Three Keys to Become a Much Better Swimmer

Beaucoup de triathlètes et nageurs en eau libre ne savent pas trop par ou commencer pour améliorer leur nage: dois je focuser sur la technique ? augmenter mon volume ? faire de l'intensité ? nager plus en eau libre ?  etc... ?

Voici les 3 clefs mises mise en avant par Swim Smooth pour vous assur...

October 13, 2016

English content at the end

Une nouvelle session incluant des sets Techniques est offerte chaque mercredi soir: Technique + Endurance (90min) 

Credit photos: Gophrette Power 
 

- De 18h00 à 19h30 au Stade Olympique, bassin de 50m.

Cette session inclura un travail sur des points techniques précis alterné avec des blocs de travail en endurance progressive. 
- La sess...

September 23, 2016

Version Française: Comment équilibrer son entrainement ?
Whether you are a beginner or an advanced triathlete, open water swimming will always be a challenge. Good open water swimming takes technique, endurance, power, strategy, and adaptation.Among triathletes, it is easy to identify two profiles of swimmers.

Credit Photo @GophrettePower

First, there is what I c...

September 23, 2016

English Version: Becoming a Balanced Swimmer

Que vous soyez un débutant ou un triathlète expérimenté, la nage en eau libre est un sport toujours très compliqué à aborder: technique, puissance, endurance, stratégie et adaptabilité et individualité: tout y est !

Credit Photo @GophrettePower

Chez le triathlète on distinguera en général deux types de profils de...

July 28, 2016

Améliorer le rythme et la synchronisation grâce au Band
 

Version Anglaise disponible ici "Swimming With a Band Isn't Easy But Great For Your Swimming"
 

Notre session d'endurance technique de ce matin incorporait une partie pour les nageurs utilisaient un "Band" (vielle chambre a aire de vélo coupée par exemple). pour s'attacher les chevilles et empêcher tout ba...

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