Les inscriptions sont ouvertes pour Décembre  Swim Squad - Analyses Vidéo 1-2-1- Clinique Technique

English content at the end Une nouvelle session incluant des sets Techniques est offerte chaque mercredi soir: Technique + Endurance (90min) ​Credit photos: Gophrette Power - De 18h00 à 19h30 au Stade Olympique, bassin de 50m. Cette session inclura un travail sur des points techniques précis alterné avec des blocs de travail en endurance progressive. - La session est plus longue (90min) que celle du Lundi et inclus plus de travail d'endurance. - Elle se déroule en 50m ce qui

English: Schedule is open for booking up to Novembre. In fact every month you can book for the current month and the next one. Most popular session are Monday night (Technical), Friday morning and Wednesday morning: don't hesitete to register on the waitlist, there are always a few spot feed a few day before the class. Check out our complete schedule here , "Pay as You Go" system. Les inscriptions pour sont ouvertes pour Novembre: - Swim Squad 7 cours par semaine - Analyse

English Version available here:"Swim Smooth's Rio Round-Up So Far And Look Ahead" Nous espérons que vous profitez bien des Jeux Olympiques ! Cette semaine nous vous partageons un petit retour sur la première semaine à Rio et quelques évènements à ne pas manquer ces prochains jours. Phelps est en feu ! Chez Swim Smooth nous focalisons principalement sur le crawl, l'eau libre et le triathlon mais nous ne pouvons par passer à coter de Michael Phelps qui a encore remporté deux

Améliorer le rythme et la synchronisation grâce au Band Version Anglaise disponible ici "Swimming With a Band Isn't Easy But Great For Your Swimming" Notre session d'endurance technique de ce matin incorporait une partie pour les nageurs utilisaient un "Band" (vielle chambre a aire de vélo coupée par exemple). pour s'attacher les chevilles et empêcher tout battement de jambe. Si vous avez déjà pratiqué cet exercice, vous savez à quel point ça peut être difficile. Mais utilisé

Lundi dernier lors de la session technique de la SwimSquad de Montréal, le focus était mis sur la “symétrie”. Au programme beaucoup de travail pour vous aider à ressentir ce qui se passe quand vous prenez une respiration: Comment celle ci impacte t-elle votre technique (et donc votre vitesse), notamment au niveau de vos appuis et de votre traction ? Avec à la clef plusieurs exercices pour corriger ces défauts et de venir plus efficaces (et surtout rapide !) notamment en eau