Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

October 12, 2017

Mercredi matin une de nos nageuse (Marie-Anne) se posait une question en regardant la “Fast lane”: "hey coach, on dit qu’il faut nager aux 3 coups de bras, mais ils sont tous aux deux dans la Fast Lane ??"

La fast lane est composée de nageur qui ont un CSS entre 1’20-1’25/100m, ils complètent la nage du 70.3 en 27-28min et le IronMan sub 1h00: ils doivent donc f...

October 6, 2017

Vous recherchez des exercices simples afin de développer votre technique ?

L'entrainement que nous donnions au stade aujourd'hui de type "Technical Endurance" ne comportait aucun éducatif en tant que tel, mais pourtant il peut vous apporter bien plus qu'il n'y parait:

Regardez le bloc #2, il comporte  un enchainement non-stop:

2x(100m Pull+Palettes, 100m Pull...

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