Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

January 28, 2019

English Version here : Should I Use A Snorkel To Develop My Stroke Technique?

C'est une question qu'on nous pose souvent : Doit-on nager avec un tuba pour développer sa technique de nage sans être distrait par sa respiration ?

Le bénéfice potentiel à utiliser un tuba est dans ce but clair : la rotation sur le côté que l'on fait pour respirer est souvent trop impo...

January 21, 2019

Les gens qui réussissent de grandes choses sont bien souvent partie de rien.

Saviez-vous que les Beatles n’étaient qu’un simple boy band créé pour séduire les adolescentes ? Ou que Walt Disney a démarré comme dessinateur pour le journal de son école ? Quel est le parallèle avec nous sportifs ? Simplement de prendre conscience, qu'on a pas besoin d'avoir le conte...

January 7, 2019

Pour bien débuter l’année, on prévoit de mettre un peu de piquant dans les entraînements de Swim Smooth Montreal ! Ça te tente ? On démarre ça dès demain matin 6.30 am et bien sûr la session du mercredi soit 6.00 pm sera aussi de la partie

Le CSS Challenge c'est un défi pour tous les nageurs de la squad. Un défi qui va durer 10 semaines et qui a pour but de fair...

December 5, 2018

Êtes-vous une de ces personnes hyper compétitive qui veut atteindre la perfection dans tout ce qu'elle fait ? Dans l'eau, vous essayez de faire chaque éducatif à la perfection et donnez votre maximum à chaque intervalle ? 

La perfection empêche le relâchement

Au final, peut-être que ce trop grand soucis du détail vous empêche de vraiment avancer... Ça peut e...

November 12, 2018

Nous sommes fier de vous annoncer l'arrivée d'une coach spécialiste de l'eau libre dans l'équipe de Swim Smooth Montréal en la personne de Justine Brousseau !

Nageuse en eau libre expérimentée, Justine se spécialise dans la longue distance. Elle a notamment participé au Marathon international du Lac-à-Jim (10km), à la Traversée du Lac Tremblant (12km), au Kingdo...

November 8, 2018

"Comment devrais-je construire ma semaine d'entraînement ?" 

C'est une des questions que l'on entend le plus chez Swim Smooth Montréal ! Si vous nagez déjà avec la squad ou que vous utilisez le Swim Smooth Guru (notre entraineur de nage virtuel), vous savez que nous favorisons une routine d'entraînement constante tout au long de l'année sans réelle périodisation...

November 5, 2018

Comment passer au niveau supérieur en natation grâce aux journées technique Swim Smooth

September 13, 2018

Quel est la chose la plus commune qui empêche un nageur de progresser ? Pas assez de rotation ? Les jambes qui coulent ? Une cadence trop faible ?

En fait, nous pensons que la chose la plus commune est la PROCRASTINATION !

Penser à quelque chose sans le faire, reporter au lendemain, ne pas se lancer par peur de rater. trop analyser les détails, regarder toutes le...

August 30, 2018

Justine nage avec Swim Smooth Montréal depuis 5 ans... Sa constance à l'entraînement est remarquable et les résultats suivent ! Retour sur ce parcours inspirant !

Du sofa au triathlon ! 

Je suis une nageuse en eau libre mais je ne l'ai pas toujours été! J'ai longtemps été une patate de sofa et, en 2010, je suis passée directement du sofa au triathlon. J’ai commen...

August 16, 2018

Les bons nageurs sont beaux à regarder avancer, ça semble smooth et puissant à la fois ! En regardant attentivement, on remarque surtout qu'il n'y a aucun mouvement parasite, aucun temps mort dans la nage. Ils ont un excellent rythme, le timing de leur mouvement est parfait et leur corps bouge en parfaite harmonie tel un balancier.

Mais y a-t-il pour autant une...

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