Samedi nous donnions une conférence à l'occasion du salon du Triathlon de Montréal. Le sujet "les clefs de l'entrainement pour la nage en triathlon et en eau libre". Bart Rolet, entraineur chef SwimSmooth Montreal lors de la conférence au Salon du Triathon Credit Photo: Steve Lynch - 10-21-42km La conférence à suscité beaucoup d'intérêt et de question. Nous allons donc revenir sur quelques points ciblés. Pour un entrainement efficace, vous devez vous rappeler les 3 clefs à

Le Tempo Trainer Pro, utilisé de manière adéquat vous permet de faire passer vos entrainements de natation à un niveau supérieur, de la même qu'un PowerMeter en vélo. Nous l'utilisons ainsi à toutes nos sessions de groupe (7 fois par semaine à Montréal) dès qu'elles incluent du travail à allure spécifique. Credit Photo: @Gophrette Power - Troisième Oeil Tout comme avec un PowerMeter, il est important de connaitre votre "Seuil", on appelle cela le CSS en natation (Critical Sw

Swim Smooth Montréal sera partenaire du Salon du Triathlon de Montréal, du 24 au 26 Février 2017. Nous somme très excité à l'approche de cet évènement au cours duquel Bart Rolet, premier entraineur certifié SwimSmooth au Canada offrira une conférence pour vous aider à développer votre nage en vue des triathlon mais aussi des sessions de correction technique individuelles. Conférence: Développer votre nage spécifiquement pour le triathlon et l'eau libre Bart offrira une confér

Voici 5 idées reçues auxquels nous sommes souvent confronté lors des squads ou durant les sessions d'analyses et qui sont autant de points qui vous empêchent nager plus vite. • Idée reçue 1: "Votre traction doit être la plus long possible - moins vous faites de coups de bras par longueur plus c'est efficace." Une longue amplitude est intéressante jusqu'à un certain point, mais l'exagérer entrainera des "points morts" et des "pauses" qui vont ruiner votre rythme et vous fe