English: we offer group and private classes for beginners. - Group class is every Monday, 6:30pm at Petite Bourgogne. - Private Lessons take place every Thursday 6:30am at the Olympic Stadium or on specific date depending on coach/pool availabilities. More details and booking via our website: Swim Smooth - Beginners Nous offrons deux services pour les débutants (dès le 19 Septembre): Des sessions de groupe Des sessions privés Détails et inscriptions ici Sessions de groupe p

English version: Rio Part 2: Pool Analysis, Open Water Races & Brownlee Domination Avant de revenir rapidement sur le Ironman Mont-Tremblant, faisons un petit retour instructif sur Rio: Analyse Vidéo des épreuves en piscine à Rio On débute avec l'analyse video de Paul Newsome (en anglais, mais assez facile à comprendre) où il fait un retour sur les épreuves en piscine. Cette capsule, spécialement enregistrée par Paul pour vous donner un meilleur aperçu de ce qui s'est passé

English: Complete schedule to Spring is available. You can already book your september classes. View de complete schedule here Le calendrier complet jusqu'au printemps pour les sessions de groupe avec la Swim Squad est sorti. Vous pouvez dès maintenant vous inscrire pour tout le mois de Septembre via le lien suivant et via notre app. Les inscriptions pour Octobre ouvriront le 15 Septembre Pour la première fois il n'y aura AUCUNE INTERRUPTION, les entrainements continus en Se

Pour la Squad régulière les inscriptions sont ouvertes pour le mois en cours et le suivant, mais NOUVEAU cette année: Nous offrons des spots permanents pour ceux qui viennent régulièrement Pour simplifier vos démarches d'inscriptions, vous permettre de faire votre agenda en avance et préparer les lignes d'eau en avance nous offrons un certain nombre de postes "permanents" à chaque cours. Cela ne vous empêchera pas de vous y inscrire plus tard avec le système actuel, que ce so

Maintenant disponible à Montréal - Ateliers technique Swim Smooth pour triathlète et nageur, incluant l'analyse vidéo. Now available in Montréal - Swim Smooth's 1 day clinic for Triathlete and swimmer, including video analysis. English: -> If you are interested in joining any english clinic in Novembre, please send us a message so we get an idea tof the interest for a version of this workshop in english. -> For an english version of the content of the clinic click here : Sw

English Version available here:"Swim Smooth's Rio Round-Up So Far And Look Ahead" Nous espérons que vous profitez bien des Jeux Olympiques ! Cette semaine nous vous partageons un petit retour sur la première semaine à Rio et quelques évènements à ne pas manquer ces prochains jours. Phelps est en feu ! Chez Swim Smooth nous focalisons principalement sur le crawl, l'eau libre et le triathlon mais nous ne pouvons par passer à coter de Michael Phelps qui a encore remporté deux

Même si tu es un triathlète ou un nageur d'eau libre tu es tanné de pas savoir faire un beau virage de Pro ? Jeudi prochain après avoir suivit notre séance techniques tu auras la chance d'enfin impressionner la galerie ! Guidée par Christine, entraineur certifié PNCE niveau 2, les "culbutes" "Flip Turn" et autre virages n'auront plus de secrets pour toi ;-) - Quand: Jeudi 11 Aout 17h30 à 18h30 (soit 30min plus tot que d'habitude). - Inscriptions en ligne via notre App ou via

Dans un mois les sessions extérieures seront terminées, ce fut l'occasion de doubler l'affluence moyenne le matin par rapport à l'an passé, avec près de 30 personnes par session, et certains peak à 40. Nager en groupe, sur des séances spéciales pour le triathlon et l'eau libre, avec des athlètes de différents horizons* crée une atmosphère et une émulation hors du commun. Quelques prises de vue de Gophrette Power prisent mercredi dernier valent mieux que les longs discours. *L

Vous n'en avez peut être pas encore conscience, mais à peu près tous les nageurs et triathlètes ont un cadence idéale (coups de bras par minute) ou "Sweet Spot". C'est à cette fréquence que votre efficacité est la meilleur, ce qui signifie que vous allez parcourir plus de distance dans l'eau mais avec le même effort. Même si vous nagez régulièrement avec le Tempo Trainer en mode 3 (spm), vous ne connaissez peut être pas exactement ou ce situe ce "sweet spot". C"est pourquoi S