Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

En direct de Kona avec nos nageurs

October 4, 2016

Petite entrevue en direct de Hawaii pour les championnats du monde IronMan, réalisée par Steve Lynch de 10-21-42km lors du "Swim Smooth Kona Gathering".

 

Mario Hamel et Jimmy Gosselin nous partagent leur point de vue sur les particularités de la nage à Kona et sur leur préparation avec Swim Smooth.

 

Quelques points clefs à retenir pour une nage efficace en eau libre:

  • Un repérage continuel et efficace pour nager droit comme le met en évidence Mario, sinon vous aurez vite fait d'ajouter 200 à 300m à votre parcours (donc 3 à 6 minutes)

  • Une gestion de l'allure optimale: un peu comme sur un marathon: partir à la bonne vitesse et gérer son effort est déterminant. C'est ce que nous pratiquons notamment aux sessions "RedMist". Si vous êtes dans les meilleurs nageurs savoir varier le rythme pour prendre un bon départ et accrocher le bon "wagon" est essentiel.

  • Drafter efficacement vous permet de sauver 5 à 10 secondes par 100m comme nos nageurs l'expérimentent à chaque pratique.

  • Adapter votre style suivant les conditions: en cas de vagues ou de courants forts vous aurez une longueur d'avance sur vos concurrents si vous savez augmenter la cadence avec une prise d'appuie plus rapide et donc réduire votre amplitude est primordiale. 

 

 

Article lié: Retour sur le IronMan Mont-Tremblant avec les 4 éléments clefs qui ont permis à plusieurs de nos nageurs de très bien figurer 

 

Swim Smooth 

Notes: 

 

- Pour en savoir plus sur nos sessions spécifiques Triathlon et analyses video visitez notre site internet: www.swimsmoothmontreal.com

 

- La Clinique de natation du 22 Octobre affiche déjà complet. Nous travaillons afin de vous offrir de prochaines dates en décembre ou en début d'année. Les dates seront communiquées via notre Info-Lettre.

 

 

 

 

Please reload

Cliniques à venir

Clinique d'1 Jour Swim Smooth​

  • Lieu: Stade Olympique

  • Date: Février 2018

  • Langue: Français

  • Détails ici

Débutants

Sessions de groupe spécifiques

    • Chaque Lundi soir​ 18h30

    • Piscine de Petite Bourgogne (Sud Ouest)

  • Cours Privés 

Détails et inscriptions

Sessions de Groupe
  • 5 à 8 fois par semaine

  • En 50m, 3 piscines différentes

  • Ouvert à tous

  • Inscription/paiement à la carte

La Swim Squad: Détails et Infos

Analyse Video
  • Session 1-2-1 d'analyse vidéo et correction technique

  • Premier entraineru certifié Swim Smooth au Canada

  • Repartez avec un plan d'entrainement complet

Analyse Video: Détails et Infos

Featured Posts

Horaires et inscriptions été 2018

May 11, 2018

1/10
Please reload

Recent Posts

January 21, 2019

Please reload