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Cliniques de natation d’1 jour 

Maintenant disponible à Montréal - Ateliers technique Swim Smooth pour triathlète et nageur, incluant l'analyse vidéo.

Grâce aux méthodes de coaching mises au point par Paul Newsome et via l’analyse vidéo, la clinique de
natation d’1 jour Swim Smooth est le meilleur moyen d’améliorer votre technique de nage.

Vous recevrez les meilleurs conseils quel que soit votre profil.  Nos coachs travaillent chaque jour avec des
athlètes de tous les niveaux: du nageur occasionnel au triathlète professionnel.  

 

Swim Smooth est basé sur l’individualisation et est constamment à l’écoute des nouvelles études et recherches
scientifiques : Nous vous enseignerons les dernières méthodes les plus efficaces pour développer votre
technique selon vos besoins spécifiques, vos habilités et votre morphologie.

 

Structure de la clinique

 

Les ateliers sont interactifs en fonction de vos questions et à vos individualités.

 

La clinique est divisée en 3 composantes principales, qui s'entrecroiserons tout au long de la journée:

1- Théorie en classe
2- Exercices pratiques en classe 
3- Session pratique en piscine

 

Sessions théoriques incluant:
  • Les bases de la nage libre (crawl/ freestyle), y compris les mythes et pièges courants. 

  • Améliorer votre efficacité dans la piscine , de sorte que vous pouvez nager encore plus facilement.

  • Apprendre à générer plus de propulsion dans l' eau , pour avancer plus vite sans travailler plus fort!

  • Développer vos compétences en eau libre, pour obtenir le meilleur de vous-même le jour de la .   

  • Structurer son plan d’entrainement et tirer le meilleur de vos pratiques de natation.

 

Sessions pratiques en piscine incluant:
  • Enregistrement video de votre nage avec prise de vue en dehors de l’eau et sous l’eau. Vous repartirez avec une clef USB incluant votre analyse.

  • Correction technique et développement de votre style basé sur l’analyse vidéo.

  • Une mini session de type « Swim Squad » afin de vous montrer comment intégrer nos méthodes d’entrainement et nos corectifs durant vos propres sessions d’entrainement.

Les sessions en classe inclueront des aspects pratiques suivant les besoins du groupe tel que :

 

  • Étirements pour améliorer vos performances: souvent négligés mais qui peut être un frein à votre progression actuelle.

  • Renforcement musculaire et stabilisation spécifique pour la natation: l’impact d’une bonne stabilité et d'une bonne posture et comment les améliorées.

  • Prévention des blessures: même si vous n’avez encore jamais eu de blessure, vaut mieux prévenir que guérir.
     

C'est une journée assez chargée, mais plus technique que physique. Elle est adaptée pour toute personne qui peut nager le crawl pendant 200m en continue.

 

Chaque clinique est limitée à un maximum de 10 participants , avec un minimum de 2 coachs. Cela nous permet d’offrir une approche unique et personnalisée qui fait la renommée de Swim Smooth à travers le monde.

 

A qui sont destinée ces cliniques ?

 

Les sessions pratiques ne sont pas trop exigeantes physiquement et sont à basse intensité.  

Elles s’adressent donc à un tous triathlète ou nageurs qui souhaitent améliorer leur technique de nage.

Le niveau varie en général de nageur couvrant la distance de 400m en 10min jusqu’à ceux qui nagent
la même distance en moins de 5minutes. 

 

Une image vaut 1000 mots…

 

Rien de plus efficace que de se voir à l'écran sous différents angles de vue et d'avoir une analyse
technique par des experts Swim Smooth. 

 

Vous apprendrez non seulement ce que vous devez corriger mais surtout les différentes techniques
pour bien y arriver. 

 

N'hésitez-pas à poser vos questions afin de tirer le meilleur de cette journée.

Date et lieux des prochaine clinique

  • Lieu: Piscine du Parc Olympique, 4545 Avenue Pierre-de Coubertin, Montréal, QC H1V 3N7 

  • Horaire: 8h00 à 17h00

  • Date des  prochaines cliniques:

    • Samedi 26 Octobre 2019 -  COMPLET -

    • Samedi 7 Décembre - Inscriptions  ouvertes

    • Février - Inscriptions et date à venir

  • Inscriptions en ligne via le lien suivant  ou via l'app "BartCoaching"

  • Tarif 275$+tx

Inscriptions et tarifs

 

Tarif: 275$+tx CAD.

Inscriptions en ligne via l'app "BartCoaching" ou via Wellnessliving: Cliquez ici 

 
Politique d’annulation:

Vous avez jusqu’à 21 jours avant la clinique pour vous désinscrire et en tout temps vous pouvez transférer votre inscription à un autre participant.

Après cette date votre inscription ne sera pas remboursée, sauf si vous trouvez un participant pour vous remplacer.

 

 

Équipement nécéssaire:


1. Maillot de bain, casque de bain et lunettes de natation.

2. Vêtements décontractés pour les cours et exercices en classes.

3. Paire de palmes de type flottantes. Si vous n'En disposez pas vous pouves en commander directement via l'app BartCoaching ou vids notre site web (menu Boutique)

4 Un esprit ouvert et une volonté d’apprendre de nouvelles choses pour vous aider à vous améliorer.

5 Un lunch léger et des collations: le lunch se déroulera durant un des ateliers d’échange en classe afin de profiter au maximum de votre journée.

 

L’horaire complet sera envoyée une semaine avant la clinique.

Pour toutes questions, n'hésitez-pas à nous contacter:

En plus des pratiques en piscine, chaque clinique inclus des session interactives et passionnantes en classe afin de mieux comprendre la nage libre.

Nos cliniques sont adaptés pour toute personne pouvant nager 200m continue en crawl 

La vidéo est de loin le moyen le plus efficace de déterminer ce qui vous empêche de nager plus vite