Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

August 3, 2016

Vous n'en avez peut être pas encore conscience, mais à peu près tous les nageurs et triathlètes ont un cadence idéale (coups de bras par minute) ou "Sweet Spot". C'est à cette fréquence que votre efficacité est la meilleur, ce qui signifie que vous allez parcourir plus de distance dans l'eau mais avec le même effort. 

Même si vous nagez régulièrement avec le Tem...

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