Le Blog

Retrouvez ici régulièrement des conseils pour développer votre nage et des retours constructifs sur nos sessions de natation en groupe (Squads) et privées (analyses vidéo 1-2-1)

July 21, 2017

English Version Here: As you change speed what should happen to your stroke rate

Lorsque vous variez votre vitesse en natation, à la fois votre cadence et votre amplitude changent.  Nager plus rapidement signifie à la fois une amplitude un peu plus grande (vous parcourez un plus long chemin à chaque coup de bras) et un cadence plus élevée (plus de coups de bras...

August 3, 2016

Vous n'en avez peut être pas encore conscience, mais à peu près tous les nageurs et triathlètes ont un cadence idéale (coups de bras par minute) ou "Sweet Spot". C'est à cette fréquence que votre efficacité est la meilleur, ce qui signifie que vous allez parcourir plus de distance dans l'eau mais avec le même effort. 

Même si vous nagez régulièrement avec le Tem...

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